橘子吃多了会变黄是真的吗

橘子吃多了皮肤会变黄的，橘子吃多了以后会导致胡萝卜素黄皮症。因为橘子中富含黄色色素的β胡萝卜素，所以吃多了以后会沉积在皮肤，出现皮肤变黄的情况，不过不用特别担心，在多喝水，不吃橘子的情况下，几周后会消失。

橘子吃多了会让皮肤变黄吗

橘子当中的维生素c含量非常的丰富，同时也含有非常丰富的胡萝卜素，胡萝卜素对我们的身体健康有益，但是我们的身体器官对胡萝卜素的代谢和分解是需要一定时间的，短时间内摄入过多的胡萝卜素，会导致过多的胡萝卜素存留在我们的血液当中，没有办法及时的分解和代谢，最终会沉积在皮肤的角质层以及皮肤粘膜等部位，导致皮肤发黄的情况。

建议橘子不要多吃，吃的时候也要选择时间，一般饭前或者空腹不要吃橘子，因为它比较酸，对胃的刺激比较大，一般吃饭以后一小时以内再吃橘子。另外不要多吃，吃完以后要刷牙漱口，避免对牙齿的损害。胃肠功能欠佳的人不要吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。

事实上，除了橘子之外，很多含有胡萝卜素的食物吃多了之后，都会出现皮肤发黄的情况，比如一次吃了太多的胡萝卜或者南瓜，已经木瓜等食品，都会导致皮肤发黄。但是一般情况下是不会给我们的身体带来过多危害的，除了会引起我们的皮肤表面发黄之外，不会给身体造成任何的损害。

橘子吃多了会变黄吗多久恢复

放心吃！正常吃橘子不会变“小黄人”

最近，有不少传言称“橘子吃多了皮肤会发黄”。对此，东南大学附属中大医院医生介绍，正常食用橘子是不会使皮肤变黄的，除非在短时间内大量食用，皮肤才可能发黄，医学上称作“高胡萝卜素血症”。况且，皮肤变黄的现象只会在短时间内发生，暂停食用橘子后，皮肤颜色会逐渐恢复正常。

来源： 荔枝新闻微博