向后转是从左边还是右边?
向后转是从右边转,其动作要领是以右脚跟为轴,左脚跟和左脚掌前脚掌同时用力,身体协调一致从右侧往后转180度,然后身体重心落在右脚,左脚靠拢右脚,呈立正姿势。军训是学生接受国防教育的基本形式,可以让学生养成良好的学风和生活作风。
每到九月开学,新生都要面临军训,军训训练中多会训练向右(左)转、向后转等,很多人不知道向后转应该向左还是向右。其实,向后转正确的转法是从右边转,以右脚跟为轴,身体向右后方转动180度即可。
向后转的正确方法是以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前脚掌同时用力,使身体协调一致向右后方转动180度,转动过程中身体不能晃动。最后身体的重心落在右脚,左脚取捷径靠拢右脚,呈立正姿势,即完成。
向右(左)转的方法
除了向后转,向右(左)转时,我们要以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前脚掌同时用力,是身体协调一致,并向右(左)转动90度,然后身体重心落在右(左)脚,左(右)脚向右(左)脚靠拢,呈立正姿势,即完成。
向后转是从左边还是右边视频
国防在线「军训第一课」:队列篇(上)
来源:国防在线客户端 作者:国防在线客户端
同学们,军训啦!
又是一年军训季, 这样的开学第一课,你期待吗?一声口令,烈日骄阳、迷彩青春集合完毕。在这个和太阳肩并肩的方阵中,国防在线永远不会缺席,不管是烈日下的队列、还是野外拉练……青春军训,我们陪你走到底。
国防在线教学视频涵盖队列、搏击、游泳、救护、烹饪等260多组军训技能教学片,赴三军仪仗队、猎鹰突击队、八一军体大队、白求恩医务士官学校、陆军勤务训练基地实地拍摄。今天,我们推出 【军训第一课】队列篇(上),详细解读立正、稍息、跨立、蹲下起立、敬礼礼毕、停止间转法6个课目,千万别错过!
立正图文解说
1、立正时,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度
2、两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张
3、两臂下垂自然伸直,手指并拢自然弯曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝
4、头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视
稍息图文解说
1、当听到“稍息”的口令后, 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二
2、两腿自然伸直, 上体保持立正姿势, 身体重心大部分落于右脚
3、稍息过久,可以自行换脚
跨立图文解说
1、当听到“跨立”的口令后, 左脚向左跨出约一脚之长, 两腿挺直, 上体保持立正姿势
2、身体重心落于两脚之间, 两手后背, 左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿同高, 右手手指并拢自然弯曲,手心向后
蹲下、起立图文解说
1、听到“蹲下”的口令后,右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上,膝盖不着地,两腿分开约60度,手指自然并拢放在两膝上
2、上体保持正直,蹲下过久,可以自行换脚
3、当听到“起立”的口令后,全身协力,迅速起立,成立正姿势。
敬礼、礼毕
1、上体正直,右手取捷径迅速抬起.
2、五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前,约2厘米处
3、手心向下,微向外张(约20度), 手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。
停止间转法图文解说
1、向右转
听到“向右――转”的口令后,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使上体和脚一致向右转90度,重心落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
2、向左转
听到“向左――转”的口令后,以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使上体和脚一致向右转90度,重心落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
3、半面向右转
听到“半面向右――转”的口令后,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使上体和脚一致向右转45度,重心落在右脚左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
4、半面向左转
听到“半面向左――转”的口令后,以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使上体和脚一致向右转45度,重心落在左脚右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
5、向后转
听到“向后――转”的口令后,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使上体和脚一致向右转180度,重心落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
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