三伏天可以天天用艾叶泡脚吗

不建议三伏天每天用艾叶泡脚，对于体质好的人来说，天天使用艾草泡脚反而会对身体造成损害。而平时使用艾草泡脚时，每次泡脚的时间应当控制在半小时之内，额头出汗时，就可以停止使用艾草泡脚。

三伏天不建议天天用艾叶泡脚

三伏天不建议天天使用艾叶泡脚，尤其是对于本身体质较好的人来说，三伏天使用艾草天天泡脚反而会对人体健康造成不利的影响。

平时使用艾草泡脚时，还需要注意每次泡脚的时间不宜超过半小时，身体后心潮湿、额头出汗时，就说明艾草泡脚的效果达到了。

艾草泡脚的水温建议控制在40℃～50℃之间，在有条件的情况下，在木桶内使用艾草泡脚效果会更好，否则水温过高或过低反而会影响艾草的效果。

三伏天艾叶泡脚有什么好处

夏天用艾叶煮水泡脚，没想到作用这么厉害，86岁的奶奶坚持了60年

俗话说“家有一老，如有一宝”，我们家最大的活宝就是86岁高龄的奶奶。

刚刚过完寿辰的老人家，虽然脸上布满了皱纹，长出了老年斑，但依然精神矍铄。虽然86岁了，但奶奶身体一直很硬朗，每天都要下楼遛弯、晒太阳，走起路毫不含糊，嘴馋的时候还会走去老远吃顿麻辣烫。我母亲今年60岁，俩人一起遛弯的时候步伐竟然还不如奶奶矫健，于是妈妈经常打趣奶奶，说她俩算同龄人~

小时候我跟奶奶一起生活在乡下老宅，自我记事起奶奶就有每晚泡脚的习惯。那时候还是用那种烧柴火的大铁锅在院子里烧水，记得每天晚饭后奶奶都会架起大铁锅，用水勺舀上几瓢水，再从一个布兜里抓一把干草叶子放进去煮沸了，然后倒进铁盆里晾着，等到差不多的时候用手试一试温度便把双脚放进去泡。

那时候还好奇过奶奶那个布袋子里的干草叶是什么宝贝，后来才发现不过是农村田间地头最常见的艾草，乡下人管它叫艾蒿，也俗称蒿子。每年端午前后，奶奶都会用镰刀割下来好多，晾晒到院子里，大一点的叶子摘下晒干了放到布袋里，剩下的杆儿就拧成麻花辫搭到墙头上。

奶奶常说脚暖了，人就暖了。所以这么多年她一直坚持用艾草煮水泡脚，后来我们搬到城里，奶奶跟着我们从老宅搬到楼房里，每年端午依然不忘叮嘱大伯帮她采艾草叶子晒干了送过来。小时候我一直不喜欢艾草的味道，更怕绿色的艾草水把我的小脚丫染绿了，所以我从来都是拒绝用艾草水泡脚。

后来长大了，总是会看到某些综艺节目里提到好多女明星瘦身的秘诀都跟泡脚有关。作为女孩，爱美之心人皆有之，因为涉及到瘦身，所以额外关注了下热水泡脚这个问题。记得有一次提到当红女星杨幂，说她从出道到现在，一直保持着90斤不到的体重，被粉丝亲切地称为“少女幂”！在采访中透露，现在每天都要做的事情，就是“泡脚”！还有之前火爆某书的“张嘉倪泡脚方”，里面就有艾草的成分。

我曾经还跟奶奶开玩笑说，原来她早就知道艾草有美颜瘦身的功效为什么不早点告诉我。奶奶哈哈一乐，说她哪懂得那么多，不过是上一代的人传下来的养生方子罢了，就为了身体康健，少受药石之苦。后来我细细回想了下，在我印象里奶奶好像并不似好些上了年纪的老人一样体弱多病，这一辈子几乎没有怎么去过医院，而且她一直很清瘦，哪怕是到了会发福的年纪，也没有长太多的肉，不能说这些全都是艾草泡脚的功劳，但是肯定有关系的。

我今年30岁，之前一直觉得自己身体状态很好。今年夏天却格外疲惫，每天睡很久但是依然觉得困乏，后来想到可能是长期待在空调房里，每天都要吃冰西瓜、喝冷饮之类的，可能体内进了湿寒之气。湿气这个东西，年轻的时候没有当回事，等到了一定年纪真的会觉得身体各种不适。

问了度娘，也在小红书上查了好久，发现除了喝红豆薏仁茶，用艾草泡脚也是个逐湿排寒的好法子。之前只当艾草是乡下常见的野草，如果好好研究了下，却发现它竟然有特别多的作用，感兴趣的亲亲们可以自己百度下，好处多到你想不到。

趁着周末回家的间隙，我朝奶奶要了一些干艾草带回家，奶奶还取笑我说，当年我看不中的草叶子，如今却当宝贝来讨要。从入伏到现在，大概十几天的时间，因为查了资料说是艾药属阳，刚开始泡得太频繁怕上火，所以我都是两三天泡一次，总共跑了四五次了，这几天精神状态好一些了，最明显的就是晚上睡得沉了，之前都是整夜做梦，每天早晨都头晕脑胀的，现在改善了好多，同事昨天还说我最近皮肤状态不错呢。

艾草泡脚的操作：

将艾草放入凉水中煮，用大火烧，烧开之后继续煮10分钟左右，艾叶中的药效会更容易发散至水中。将水自然放凉，千万不要再掺入凉水，因为这样做会降低那个浓度。泡脚时间为15~30分钟，微微出汗就行，不用太长时间哦，不然真的怕脚丫子变绿色，哈哈！

好多宝宝会问，家里没有艾草怎么办。现在网购这么发达，某宝，某多，搜一下，有的是卖的哦~

以上我用艾草泡脚的操作方法，如果你刚好兴趣不妨去试一下，来看看艾草是否真的如此神奇，我们一起坚持一段时间，可以在留言处探讨心得哦~