跳水规则

跳水竞赛分为又难度系数的限制自选动作和无难度系数限制的自选动作两种，无论是哪一个项目，运动员必须跳完全部比赛动作，跳台跳水和跳板跳水自选动作不一样，运动员比赛过程种每一个动作都必须一次完成，不能重跳。

一般情况下，跳水竞赛分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两种，在每一个项目比赛种，运动员都要全部比赛动作，并将所有的得分累加，得分多的人为优胜。

跳板跳水比赛和跳台跳水比赛自选动作稍有不同，奥运会和世界性跳水比较都必须进行预赛和决赛，运动员的比赛动作必须在不同组别中选出，不能重复，每一个动作都要一次性完成，不能重跳。

跳水重要赛事

跳水竞赛主要有三个重要赛事，分别是跳水世界杯、奥运会和世界游泳竞标赛。跳水世界杯是国际游联举办的世界最高级别的跳水单项赛事，一般每两年举办一次。世界游泳锦标赛的主办机构是国际泳联总会。

跳水规则简介

为什么跳水比赛都是头朝下入水？

写在前面：其实跳水比赛并不是只有头朝下这一种入水方式，跳水比赛的规则是允许脚朝下入水的。那么为什么大多数运动员都会选择头朝下呢？

想要解开这个问题，就要先了解跳水比赛的打分规则。裁判员评判跳水动作成绩，主要根据运动员助跑、起跳、空中动作、入水角度、水花大小等方面来评分。很多人虽然不懂跳水，但是会根据运动员入水时的压水花大小来评判他总体表现，没错，压水花越小成绩就越好，而跳水比赛时头朝下和压水花其实是息息相关的。

从技术方面来说，在跳水比赛时，头朝下入水就可以通过手部技术动作来压水花，但脚不能通过技术动作来压。并且，从跳水台跳水时，整体速度都特别快，当运动员需要减缓落水速度时，便可通过手臂和手掌张开的动作，使自己变成一个逐渐增大的圆锥体。指尖作为圆锥体的最前端在流体中阻力较小，在低阻力的同时，指尖到肩部有足够长的距离，可以减缓运动员的身体速度，呈现完美的入水效果。

何冲

从安全方面来说，人的重心大概在上半身，脚先入水，人会习惯性地身体下压，而导致与水的接触面积增大，浮力也增大，平衡不好掌握，容易出现安全问题。而头朝下则可以相对来说避免这些，并且在跳水过程中可以看清楚入水角度，更为安全。

所以综合来说，运动员在跳水比赛中都会选择头朝下入水。

来源：知乎