西红柿鸡蛋能一起吃吗

西红柿鸡蛋能一起吃，两者同食不会对身体产生不利影响，还能补充身体所需的维生素和蛋白质。西红柿中的胡萝卜素和维生素C含量高，经常食用有助于身体健康。鸡蛋中蛋白质含量丰富，胆固醇高的人士最好不要食用蛋黄。

西红柿鸡蛋能一起吃

西红柿和鸡蛋能一起吃，两者没有食物相克的问题，同食不会对人体产生不好的影响。西红柿和鸡蛋最常见的食用方法是西红柿炒鸡蛋，口感酸甜可口，营养成分含量丰富，是家庭中常见的菜品之一。

西红柿中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，经常食用能补充人体所需维生素，还具有抗氧化的作用，可以延缓衰老，注意不要食用生的西红柿，其中含有龙葵碱，食用后容易食物中毒。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪，能为人体补充蛋白质和营养成分。注意胆固醇含量高和高血脂的人士最好不要食用鸡蛋黄，会加重病情，不利于身体健康。

芒果和西红柿鸡蛋能一起吃吗

水果塔帕斯#321沙拉日#这样做，营养又美味

塔帕斯小食是随性搭配的代表，你喜欢的都由你做主。这次选用五彩斑斓的水果，还搭配了炒蛋，营养丰富而均衡。没有复杂的制作过程，但是你吃过之后，它就会成为家里餐桌上的“常客”。可以当早餐，也能当下午茶，都是轻松搞定哈！

By will121 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 法棍 1根
• 蓝莓 适量
• 草莓 适量
• 小番茄 适量
• 香蕉 半根
• 芒果 半个
• 鸡蛋 2个
• 黄油 10克
• 丘比蛋黄沙拉酱 适量

做法步骤

1、将法棍面包斜切成2厘米厚的片

2、两个鸡蛋打散，给法棍刷上蛋液

3、烤箱预热至200℃烤5分钟，烤至双面金黄

4、按自己的喜好准备水果

5、锅里放入黄油烧至融化，小火将剩下的蛋液炒熟

6、烤好的法棍抹上丘比蛋黄沙拉酱

7、摆上香蕉片

8、放上鸡蛋、水果

9、成品

小贴士

也可以将沙拉酱换成奶油或者奶酪或者浓稠酸奶哦！

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