足球守门员怎么守门

足球守门员守门时要注意站位，若是对方单刀，需要跟着对方的路线进行阻拦，不能直接站在球门中间，活动范围需要根据自己的经验进行判断，根据情况移动，以便封堵。再者还要学会用表情、肢体给对方施加压力，迷惑对手，降低进球率。

足球守门员守门方法

足球守门员是足球场上非常重要的一环，这个位置是球队防守的要点，因此在平时的练习是比较严苛的，若是业余的足球守门员，要经常在草坪场地区练习扑救意识，这是基于基本功上的基础。

足球守门员在赛场中站位有一定的讲究，若是发现对方单刀，需要沿着对方单刀的路线进行阻拦，不能直接站在球门中间，这个时候能快速做出反应，一定要逼迫对方进入角落，这样能封堵的机会会更大。

足球球门范围比较大，所以足球守门员的活动范围相对更广阔的，在比赛中这个范围要自己感觉，若是对方反击长传，守门员站的位置比较靠前，能及时阻拦球进门，要是对方发角球，就需要通过移动范围用手将球击打出去，阻止得分。

用表情、肢体迷惑对手

再者，当对方有机会射门，可以通过表情、肢体等给对方施加压力，这样可以用来迷惑对手，当他射门的时候也更容易将球控制住。

足球守门员怎么守门拿手还是踢

门将如何选位和移动以及注意事项

大家好，今天我们分享守门员的技术准备之选位和移动，希望大家喜欢！

上周我们学习安排守门员训练时应该考虑哪些方面，本周我们学习门将如何选位和移动的内容，我们现在开始：

技术准备：

图1-图例

守门员在场上活动分为防守和进攻两个方面。守门员在场上的发挥是由他的技术素质和战术素养决定的。在本节中，我们先把战术上的考虑放在一边，主要讲技术。

基本的守门员技术有四类，分别是：

• 选位

• 扑救

• 分球

• 回传

最后一项，守门在场上在遵守回传球规则，只要是自己队友故意用脚回传给守门员的情况，守门员都不能再用手碰球，当然先用脚停好再拿手抱起也不行。

将分球和回传球分开讨论似乎更加明智，比笼统地说用脚踢球要更好一些。

守门员在比赛中还会遇到一种特殊的情况，那就是“死球”。

守门员在场上所有行为都应该与队友进行口头或肢体的沟通。

扑救一般来说是防守性的。然而，在某些情况下，他们可能会变得具有进攻性。比如主动出击用拳头将球打向无人盯防的队友。

图2-门将技术分类

选位：

在比赛中做出扑救之前，守门员必须多次调整自己的位置。在这里我们必须注意两个关键词

• 移动

这是守门员不断移动调整位置。

• 选位

·这是守门员可以扑救的位置；

·选位的好坏取决于前一个动作是否正确。

当然位置不好也可以扑救，但是位置好，扑救成功的概率会更大。

为了更好地移动，守门员可以利用球场上的标记、罚球点、他的周边视野以及对手球门的视野来选位。

图3-扑救过程

移动

和所有其他球员一样，守门员在比赛中移动距离很大。然而，只有部分动作起到防守和进攻的作用。根据法甲联赛一场比赛的研究，守门员斯特凡·卡萨德移动了5193米(慢走和跑步);上半场是2606米，下半场是2587米。

门将有三种不同的移动方式:

•被动移动

这是守门员在比赛和训练中不直接参与比赛的移动

这种移动通常包括慢走或慢跑。种运动通常包括散步或慢跑。

当本队发动进攻时，守门员和防守队员一起移动；

这样可以对对手的反击及时做出反应。

•主动移动

-以确保在扑救前处于良好位置；

-守门员在各个方向运用各种移动方式。

• 扑救时的移动

1.扑救前的移动

• 当进攻球员低头准备击球时，这样的移动可以缩小他的射门角度；

• 移动的样子如图所示，稍微向前跳跃。

图4-扑救前的移动

2.移动是扑救的一部分

当射门会超出守门员的能力范围时，他必须在扑救前迈出一两步。

图5-超出范围迈步

3.扑救后移动保持稳定

如果守门员没能控制好球，比赛将继续进行，然后他必须迅速恢复到原来的位置，进行进一步的扑救。

图6-恢复位置

移动类型(部分特征描述):

1.慢走 2.跑步 3.冲刺

•守门员的大多数冲刺都是短距离的；

•长距离冲刺用于禁区外的干扰；

•反应速度和启动速度是影响守门员发挥的重要因素。

4. 使用侧步和交叉步移动

•侧步用于短距离移动，交叉步用于长距离移动；

•这些动作在很小的时候就应该掌握。

5. 3⁄4 移动

下面的情况中，门将可以使用3 / 4移动方法(移动到一个假想的圆圈的第三象限):

1. 球越过守门员的头顶时

2. 吊高球时

3. 干扰后回到球门

图7-3/4移动

3 / 4移动的特征是守门员沿球的方向移动，然而，上半身和肩膀面向另一个方向，眼睛不离开球。3 / 4移动是通过交叉步或侧步进行的:

--交叉步-长距离移动达到一定速度

--侧步移动一小段距离

使用交叉步进行3⁄4移动

守门员沿球的方向移动，然而，上半身和肩膀面向另一个方向，眼睛不离开球

图8-交叉步移动

使用侧步进行3⁄4移动

图9-侧步移动

6. 跳跃:为了帮助分析，这个动作可以分为不同的组成部分:

支撑

–单脚起跳

–双脚起跳

跳起的类型

– 直接跳起

– 助跑后跳起

直接跳起

–向前跳

– 向后跳

– 向侧面跳

变向

– 改变方向需要:

– 改变重心

– 缩短步幅

– 眼睛盯着球

不同类型的移动和变向相结合

由于球场上的情况瞬息万变，守门员不可能只试用一种移动方式，而是多种方式结合使用。

谨记!

机动性、协调性和技巧对于良好的移动都很重要。

年轻的守门员在青春期时必须小心，因为身体快速发育，他们的协调能力会出现下降的情况。

移动必须球场环境(干燥的、滑的或冰冻的)相适应。

当返回球门时，守门员绝不能背对着比赛。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！