青柠檬的禁忌

青柠檬的酸性比较强，不能空腹食用，也不能大量食用，它会产生大量的胃酸，容易给肠胃造成负担，引起腹痛、腹泻等不良症状，像经期女性、肠胃不好、寒性体质等人群，不适合食用青柠檬，会给健康造成危害。

青柠檬的注意事项

青柠檬蕴含着丰富的维生素C、钙、磷、铁等多种营养物质，它的酸性比较强，平时不能空腹食用青柠檬，也不能大量的食用青柠檬，它会使胃酸增加，如果空腹、大量食用，会给肠胃造成负担。

像月经期女性、肠胃不好、寒性体质等人群，不适合食用青柠檬，会给身体健康造成危害，月经期女性食用，容易引起感冒、风寒等疾病，肠胃不好的人群食用，会引起腹痛、腹泻等症状，寒性体质的人食用，会使情况更加严重。

平时可以将青柠檬榨成果汁饮用，但是不适合与酸奶混合饮用，不然会增强胃酸，在乳酸菌的帮助下，青柠檬对肠胃的刺激性也会加重，使肠胃无法正常蠕动，不容易消化食物，引起消化不良等情况。

青柠檬泡水喝的9大禁忌

为什么我不建议你这样喝青柠檬泡水？

相信你们日常生活肯定有听过“用柠檬泡水喝吧，美容养颜”之类的言论吧？

不少的女性朋友甚至于为了达到美容减肥的效果，将柠檬水视为每天身体的必须水分摄入，除了柠檬水其他一概不沾，结果脾胃因此受到了损害。

这就是今天的重点了。

柠檬也分青柠檬和黄柠檬，今天我们着重讲一下这两种柠檬之中的青柠檬

青柠檬

很多人都误以为青柠檬是未成熟的黄柠檬，其实并不是。

青柠檬和黄柠檬

青柠檬是柠檬的一种，主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。其中海南、云南的青柠檬是柠檬中的精品，皮薄汁多，气味清淡。

而且青柠檬还有‘东南亚美人’之称。在这里，就先不赘述它的种种功效，咱们先就青柠檬泡水做研究了。

青柠檬

实际上，饮用青柠檬泡的水并非百无禁忌，也不是喝得越多越好，更加不能替代白开水来喝。大家在饮用鲜柠檬水的时候一定要谨记以下注意事项：

1、喝青柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

2、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不宜喝青柠檬水，柠檬水不宜与阿司匹林同服。

3、由于柠檬富含果酸，所以女性朋友在经期不要喝柠檬泡的水，以免腹痛。

4、喝青柠檬水不能抽烟，香烟当中的有害物质会破坏柠檬中的维C，并改造成对身体易造成伤害的物质。

5、青柠檬泡水不能用保温杯来泡，持续的高温会将柠檬中的一些有毒素质给泡出来。

6、青柠檬泡水时不宜添加太多柠檬，一两片足以泡一壶，不宜太酸，以免损伤牙釉质。牙齿问题较多的朋友就更加不宜多喝柠檬水了。

7、喝柠檬水后不宜马上晒太阳，柠檬中含有的光敏物质会随口服吸收，阳光照射后容易使皮肤变黑。

除此之外，不同产地的青柠檬，品质也大相庭径。大家在做挑选的时候也需要多多关注。

关于青柠檬的更多知识，之后会持续和大家分享，也欢迎大家一起讨论研究。