当前位置: ManBetXapp > 百科 > 生活 >正文

怎样打豆浆既有营养又好喝

人气:271 ℃ /2023-03-22 12:09:22

要想打出来豆浆又营养又好喝,需要在打之前把黄豆泡好,然后蒸熟再打。在打豆浆的时候也要注意多过滤几遍,能保证豆浆的香醇,或者在黄豆里面加上花生、红枣、黑豆,这样打出的豆浆也好喝。

每个人打豆浆的方法不同,做出来的口味也不同,怎么打出既有营养又好喝的豆浆呢?我们可以在黄豆里面加上花生、红枣、枸杞,这样打出来的豆浆营养非常丰富,特别好喝。

也可以在打黄豆之前,先把黄豆浸泡8个小时,然后放入蒸锅蒸半个小时。这样打出的豆浆口感会更顺滑,打好之后也不会有残余的豆渣,非常浓稠,豆香扑鼻。

或者在打豆浆的过程中,把豆浆多过滤几遍,这样就可以将豆浆中的杂质滤出来,使豆浆更加细滑、香醇。豆浆在煮的时候不能焖着煮,必须开盖煮。

怎样打豆浆更有营养

营养豆浆,花式做法,早餐不愁

买了豆浆机不能只做全豆豆浆,对于豆浆机真是大材小用了。

做豆浆虽然简单

要想做的丰富不重样

却还真是一门学问哦~

【黄豆浆】

用料:黄豆85克,水1.3升,是风味营养豆浆最佳配搭比例,容量可随意增减,糖适量(一定要豆浆做好后放入)

归经:入脾、胃

功效:补虚、清热化痰、降血压

建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

【芝麻黑豆浆】

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量

做法:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯

归经:入脾、肺、大肠

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

【豆浆冰糖粥】

用料:黄豆,大米与冰糖,水

做法:将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖

归经:入肝、肺

功效:养颜润肺,盒肺气

【芝麻蜂蜜豆浆】

用料:黄豆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

做法:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成

归经:入脾、肺

功效:养颜润肤、乌发养发

【核桃杏仁露】

用料:核桃仁50克、杏仁50克、清水适量

做法:

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内,杯体内按规定加入清水;

2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;

功效:养颜面、益智

【绿豆浆】

用料:绿豆60克,白糖50克,清水适量

做法:

1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

建议:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

【核桃豆浆】

用料:干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。

做法:

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。

功效:核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。

文章来源:好管家

搜索更多有关“ 怎样打豆浆既有营养又好喝”的信息 [百度搜索] [SoGou搜索] [头条搜索] [360搜索]
CopyRight © 2008-2024 ManBetXappAll Rights Reserved. 手机版