运动后洗冷水澡还是热水澡
人气:457 ℃
/2023-03-21 17:14:44
运动之后不管是洗冷水澡还是热水澡都不对,正确做法是在运动之后不要马上洗澡,而是等身体慢慢恢复、心理以及体温正常之后再用温水洗澡。要是洗冷水澡的话对导致血管急剧收缩,而洗热水澡会让血管扩张的更厉害,二者都会对健康不利。
运动后能洗澡吗
对于一些运动达人来说,经常会在上班之后或者是在周末的时候到健身房进行运动,让自己出汗,从某些方面来说,这样不仅可以释放自己的压力,还能让身体更加健康,不过在出汗之后,身体非常黏腻,这就需要尽快洗澡了。
那么运动后是洗冷水澡还是热水澡更好呢?实际上这两个做法都是不对的,因为运动之后身上的热汗会比较多,血管也处理明显的扩展状态,这个时候皮肤血流增多,回心血量也比正常情况下减少很多,要是洗冷水澡的话,会导致血管急剧收缩,回心血量骤然增加,对于一些有心血管疾病的人非常不利。
而要是立即洗热水澡的话,那么在热水的刺激下,皮肤血管会扩张的更厉害,出汗更多,从而导致血压下降,对一些低血压的人不利,所以建议在运动之后不要马上洗澡,让身体慢慢的恢复,等心率以及体温恢复正常之后,再用温水洗澡。
男人洗冷水澡影响性功能吗
推荐
- 1打赢脱贫攻坚战心得体会范文大全408
- 2冬片茶属于什么茶437
- 3壁纸上的圆珠笔字迹怎么办422
- 4如何设置段后间距15磅377
- 5南海为什么是中国的南大门236
- 6亚裔和华裔有区别吗233