高考期间如何避开例假，高考来例假怎么办

高考可以说是改变很多人的命运的一场考试，而对于女生来说，高考遇上生理期是比较头疼的事情，特别是还有痛经的女生，可能会影响考试的发挥，那高考期间如何避开例假呢？

操作方法

高考来月经有影响吗

一般来说，如果女性的经期反应不是那么强烈，只是少许不适，并不影响复习和考试，可以不必调经。如果女生月经期间反应较重才要考虑调经的必要。

哪些女生要考虑高考避开例假

比如说有严重痛经反应，甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛的女性；还有就是月经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现，当然还有月经量较多，导致需要频繁更换卫生巾等，这些反应会直接影响到考试和复习，才有考虑调经的需要。

1、有严重痛经反应的女生，如腹部剧烈疼痛、全身乏力、呕吐、出冷汗，难以坚持长时间保持坐姿；

2、月经量过多的女生；

3、月经时容易出现头晕、失眠等症状的女生。

高考期间如何避开例假

口服避孕药

最好提前1-2个月开始吃避孕药，每天一颗，一直吃到高考结束再停药来月经，不要漏服，最好按时每晚睡前服用一颗。

一般来说，停止服用短效避孕药大约2-3天后（一个星期内），月经就会到来。建议月经来潮5天内就马上服用短效避孕药，抑制排卵。

比如6月7日、8日高考，如果是每月7日来月经，那应该5月8日（不超过5天）开始服用短效避孕药。

如果想将月经推迟到高考后，则持续服药到6月9日，停药两三天来潮；若觉得月经过后考试更舒服，可以5月28日停药，预计6月1日来潮。

口服孕激素药物延迟

通过补充雌/孕激素药物，来调节子宫内膜的脱落时间，起到推迟经期到来的作用。单纯的孕激素药物，要在月经来潮5到7天开始服用，服药直到考试结束，停药一周左右月经就会复潮。

补充黄体素延迟

女性的月经周期来潮就是黄体素不足，所以若在黄体素快不足时，继续给予黄体素以提高其浓度，即可达到延经的效果。月经周期与高考同一天的同学，可以在4—26天开始每日服用安宫黄体酮6-10mg，或每日肌肉注射黄体酮10mg约六七天，到考试时即可停药。停药之后，约两天左右血液中的黄体素会降下来，月经周期就来了。

饮食推迟

月经来潮前的一段时间内多服用些含有具有和女性荷尔蒙作用相似的营养素的食物。如豆浆、黄豆粉等大豆制品及大豆本身等，这些豆制品众多含有植物性激素，短时间内大量摄取，可有一定的推迟月经来潮的作用。

高考来例假怎么办

如果没有采取推迟月经的方法，正好在高考期间来了月经，且出现痛经现象的话，可以采取下面这些措施来缓解不适：

服用止痛药

服用时间：月经来潮时立马服用。

月经来潮，要在4—6个小时后才会开始疼痛，如果一来马上服用止痛药，可以减少疼痛。

若要服止痛药，最好不用口服药，因为大部分止痛药除了解热镇痛外，还会导致乏力、疲劳甚至反应迟钝，反而会起副作用。建议用局部止痛的药，比如消炎痛栓。另外痛经的话还可以吃些活血止血的，如益母草等无副作用的中药。

泡澡泡脚缓解

1、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

2、姜片热水泡脚

切2毫米宽的姜片放入热水中用来泡脚，直到泡到身体微微出汗为宜，泡脚有解乏、促进睡眠、消除浮肿，对因为着凉引起的痛经会很有效果。

舒缓情绪

很多女生担心在高考期间来月经，学习能力、思维能力等会下降影响考试。其实经期一般不影响学习。你只要做到：保持良好稳定的情绪，消除对月经的恐惧心理。毕竟过分的情绪反应和劳累反而会加重子宫肌肉的收缩、痉挛，而且痛经是与个人对疼痛的敏感度有关，一些女孩精神紧张怕痛，反而导致痛经。

因此高考经期间学会自我放松很重要。如听听节奏舒缓的轻音乐、做一些舒缓的运动来缓解紧张焦虑的心情都能很好的缓解经痛。

高考遇上生理期要注意什么

1、用药物手段调节月经周期并非百分之百有效，要看个人的情况，尤其是要看体内激素水平。有些人就算服药，也不能达到推迟月经期的效果，调得不好，还会在考试期间来例假。

2、如果在高考生理前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素如：B族维生素、钾和镁等。

3、若是高考来了生理期，考生也不要过于紧张，经期不会影响智力，认真作答即可。但不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不能用凉水洗脚。家长可以给考生准备红糖姜水，止痛散寒的效果不错。

4、人为的改变月经周期一般都是弊大于利的，高考考生不到万不得已不建议通过服用药物的方式推迟月经，若是经期综合症比较严重者，建议在医生指导下用药，不可自行随意用药。

高考前几天来例假怎么办

备战中高考，妇科专家教你如何与“大姨妈”和平相处

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考试遇上“大姨妈”怎么办？

会不会影响考试发挥

吃激素类药能推迟月经吗？

会不会有什么副作用？

对身体有没有影响？

......

转眼间，距离中高考进入倒计时阶段。很多备战中高考的女同学害怕来月经影响考试的正常发挥。广东省生殖医院妇科门诊最近也有很多考生妈妈来咨询相关问题。那么，当中高考遇上“大姨妈”该怎么办呢？广东生殖小编邀请了我院妇科的医生为大家介绍几种方法。

什么是“大姨妈”？

大姨妈——女性月经的俗称，它是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，属于生育期妇女重要的生理现象。

一般月经期无特殊症状，女生并没有不舒服，这类女生如果中考或高考遇到大姨妈，则无需提前干预，可与之和平共处，尽量避免使用药物。

但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，部分女生出现痛经、腰酸或腹泻等不适。还有一些女生快来月经前会出现头痛、乳房胀痛、肢体水肿、烦躁易怒、情绪差、睡眠质量差、注意力不集中、记忆力减退等情况，这种在医学上称之为经前期综合征。此外，还有一些女生来大姨妈期间月经量多，会有头晕等不舒服的情况。

对于不适症状严重、有需要的备考女生，可在医生的指导下进行干预，调整月经周期，可有以下二种方法（均需到妇科门诊咨询检查后再用药）：

方法一：口服短效避孕药

譬如备战6月7、8日高考的女生，可以在5月份的月经来潮时第一到五天内开始吃短效避孕药，一直吃到高考结束再停药来月经。这种推迟月经的方法最可靠，但需要注意的是要坚持每天口服一粒，不要漏服，建议睡前服用。极少数女生服药后可能会出现恶心、嗜睡等情况，需要时间去适应，这种情况，也不可以自己停药，要在医生的指导下用药。

方法二：口服孕激素

如果时间赶不上口服避孕药，您的月经周期规律，也可选下次月经前1-2周，每天晚上睡前口服孕激素，不可漏服，一直到高考结束那天停药，越早开始使用药物越好。同样，初次使用这些药物，一些女生会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等不适，建议选择天然孕激素，在专业医生的指导下服药。

止痛药

如果因主客观因素，女生无法使用上述药物调整月经，或推迟月经失败，大姨妈遇上了高考和中考，女生们可以吃上布洛芬止痛，大部分能够缓解痛经，极少数担心有胃肠道反应，还可以让妈妈帮忙，肛门使用栓剂来治疗痛经。

大考即将来临，女孩们要早睡早起，加强营养，保持心情放松，保证充分的睡眠。良好的精神状态，同样也是治疗月经不舒服的良药。尤其对于平常月经量多伴头晕的女生，建议家长抽半天时间带孩子做个检查，了解有无脏器病变及贫血，如有贫血尽早予以纠正贫血治疗、食用猪肝、瘦肉汤等含铁量比较高的食物，同时予以使用减少月经量的药物，以便让孩子以更好的精神状态备考。

最后，提醒所有学子们和家长们，大考到来勿急躁，吃好睡好精神好，稳着情绪静心考，在大考中取得更为优秀的成绩。

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祝愿各位考生所种皆所得！

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