怎样集中注意力

操作方法

思想上要重视。

对于要做的事情，思想上一定要先重视起来。我们都说，行为都是依靠人的意识去指导的，所以在思想意识上我们就要有这样的一份认知，要告诉自己对待事情多一些专注。

远离妨碍物。

一些对我们集中注意力有碍的事物都应该远离我们的实现，比如说手机、电脑等，如一直放在我们的身边，可能我们会被分心。所以，要学会远离妨碍物。

进行科学训练。

先为自己设定一个目标，然后全心全意去达成这个目标，这个时候你会发现自己不知不觉中就心无旁骛了，做事情非常的专心，此时效率也完成的非常快。这样经常训练自己的话，你会发现想做的事情一下子就能够立马集中起精神来了。

注意劳逸结合。

当开始工作或者学习一段时间后，我们就会觉得自己有点疲惫，此时应该给自己一点点休息的时间，这样劳逸结合才能让事情完成的速度更快，效率更高哟。

怎样集中注意力听课

孩子上课听不进去，注意力分散，家长别急，快试一下这4个小妙招

许多家长都会发现这样一种情况，就是孩子在上课的时候总是走神，听不进去老师讲课，老师讲的课都是特别重要的东西。

还有就是似乎是一种恶性循环，孩子在走神以后就会感觉到自己更是力不从心。

因此家长都想要自己的孩子乖乖上课，不要走神，那么要解决这个走神的方法都有哪些小技巧呢？下面我们就一起来看一看吧。

首先就是可以带小孩子做一些游戏

就比如说“数字传真机”，家长念出来45678，然后让孩子再听到了纸上写出来45678，或者说孩子会写一些跟这些数字不相同的字，但是会记得其中几个，可以长期这样锻炼孩子，然后提高孩子注意力。

这个方法可以让孩子注意力更集中，家长们都可以试一试呦，也是一个小游戏，相信孩子也很乐意配合我们。

然后就是听字训练

我记得在我小时候上学的时候，学校的语文老师就经常会布置一些作业，就是说回去让家长帮自己听写，然后自己把听到的字写下来，以此来判断自己会不会写这个字，如果错了的话，就在旁边多写几遍。

这虽然是一个老方法，但是这个方法是很实用的，可以帮助孩子们注注意力集中，而且可以让孩子多认识一些字。

因此在家里，家长也可以进行一些这种听字训练，也可以读一篇文章，让孩子在听到的字或者词语后边画一个“√”。

相信长期这样锻炼，可以让孩子的注意力更集中，也可以让孩子的正确率越来越高。

其次就是词语思维

可以让孩子对词语进行分类，比如说把蔬菜类都写在一块儿，把水果类的现在一块儿，把电器类的写在一块儿，或者说家长念一些词语，当孩子听到水果类的，可以举手告诉家长自己听到了，这些都是可以很好的训练孩子注意力的方法。

长期这样训练可以让孩子注意力越来越集中。还有就是可以让家长念两个句子，让孩子注意听，然后找一下其中句子的不同之处，这两个句子究竟不同在哪里？

让孩子指出来，而且我们可以适当的给孩子一些鼓励，让孩子获得成就感，觉得这样做非常好，这样也会促进孩子的注意力集中。

然后还可以让孩子做一些数字训练

让孩子从大到小，或者从小到大把数字排一下顺序，这对孩子以后的生长很重要，而且可以促进孩子的逻辑思维能力。

也可以让孩子记住一些扑克牌，然后我们拿三张扑克牌，然后让孩子记一下，放在桌上，让孩子寻找一下自己放到扑克牌的位置。

也可以做一些开火车的小游戏，就是说三个人做游戏，爸爸是北京站，妈妈是南京站，宝宝是上海站，我们可以说北京的火车要开了然后妈妈拍拍手，南京的火车要开的时候，爸爸拍拍手，上海的火车要开的时候，宝宝就拍拍手。可以这样来训练宝宝注意力。

当宝宝注意力不集中的时候，家长千万不要一昧的批评孩子，因为孩子好奇心是很旺盛的，孩子可能很好奇窗外发生了什么事，不会特别注意的去听老师讲的话，因此家长这时候要帮助孩子来集中一下自己的注意力，帮助孩子，而不要去责怪孩子。

希望每个孩子都可以在家长的帮助下，健康的成长，让自己的注意力更集中，可以有一个很好的成绩。

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