如何在职场中保持持续的竞争力？

职场是一个我们需要一生都经历的地方，也许工作前和退休了就不需要面临职场了，但事实是只有早做准备和不想着提早退出，才能够更好地在职场中生存下去，面对职场带给我们的东西，我想我们应该明白只有真正强大才能更好地应对遇到的磨难，也唯有不断努力才能变得更为出色，那么到底如何才能在职场中保持持续的竞争力呢？

操作方法

保持学习努力的节奏，不管工作需不需要你去学习提升工作技能，至少这个时代是需要的，如果自己认为在所在工作环境中可以不用学习了， 那么离被这个时代淘汰也是迟早的事，而如果能明白只有保持持续学习进步才能更好地适应时代发展，那才是我们最应该去做的事。

不要放弃任何可以把握的机会，在职场中会遇到各种各样的机会，有些看似非常难的机会，我们当然应该尽早放弃，但是那些本可以把握，而一旦抓住机会后能让自己变得更加优秀的机会，我们绝对不要随随便便放弃，因此在机会来临之前，赶紧努力提升自己。

不要给自己设定任何上限，其实人之所以在职场中畏手畏脚，往往是因为觉得自己能力不够，就好比一个刚毕业不久的大学生进入职场会认为自己工作经验不足，导致在工作中会出现很多问题一样，其实事实不都是这样的，工作经验只不过是更有利于自己开展工作而言，并不是决定性因素。

培养一些调节自己工作的方式，很多时候工作终会出现烦恼、郁闷的事情，但这其实不过是最为正常的事情，而自己学会去调节也是我们必须学会的，真正用心去学一下会有很多，比如静下来看看书，休息时跑步运动调节一下，这些都是非常好的调节方式。

培养真正属于自己的工作技能，进入职场我们会发现工作在一个环境会枯燥，但是往往又无法跳出去改变一下，这就是在于我们的工作能力只是建立在某个平台上的，并不是离开工作平台的纯工作能力，这是非常可怕的，尤其是现代社会，我们应该学会去培养这样一种能力。

特别提示

竞争力是相对的，只有不断保持学习进步才能保持相对稳定。

初入职场如何让自己更有竞争力

《终身成长》：掌握这七点，培养出职场核心竞争力

有一位女士，她在一家公司工作了十多年，如今这家公司正在裁减员工，她曾经熟悉的那些面孔不断在减少。她的心情非常不好，也不愿意接手被裁员员工的工作量，她发现自己正在被同事们孤立，她非常担心有一天，自己就会成为那些“被裁员的同事”。

就像电影《在云端》里的瑞恩，他一年有322天都奔波在不同的城市，飞来飞去，为不同的公司提供解雇不同人的服务。不料，有一天，他迎来了自己的“被解雇”。

还有一位叫雅思敏的女士，她非常具有职场危机感，她心里很明白，自己需要参加一些关于数据库或者计算机程序方面的培训，以此来增加自己的未来职场竞争力，但是她却陷入了严重的拖延症之中，迟迟无法开始自己的学习。

这两位员工该怎么突破自己的职场瓶颈期？他们需要怎么做才能保证自己的不可替代性？

《终身成长——未来职场的7大核心竞争力》作者布什·霍尔菲尔德·卡特琳在书中教了我们7个方法，能让自己拥有职场的核心竞争力。

不管是初入职场的小白，还是管培生，抑或是资深“职场白骨精”，或者已经是不大不小的中层管理者，都可以从这本书中找到自己所需要的职场进化能力。

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我们面对的是一个高速运转的

数字化和人工智能时代

当菜场小贩收款时亮出一个二维码让你付款，而不是接过你的钞票找零时，我们就知道，我们的生活已经被彻底数字化了。

工作中，腾讯会议、视频号直播已经成了工作讨论和知识传播的重要手段，电脑早已替代了打字机，视频电话已经让传统的电话功能变得可有可无。奥运会上鹰眼系统的大量使用，让羽毛球是否出界、排球是否压线变得不再模糊。数字化甚至诞生了新的词汇：大数据、云空间、云监工、机器人、健康码......

数字化和人工智能正不可逆转地改变着我们的一切。

数字化给就业市场带来了巨大变化，劳动密集型企业的有些岗位将实现彻底自动化，汽车业将彻底重组，但是医疗、教育这些与人相关的行业，受影响相对较小。

作为职场人，要如何应对数字化的变化趋势？做数字化的边缘者，跟随者还是先驱？

曾经在一个社区看到很有意思的一幕，几乎每张桌子上都摆放着一张电脑，只有一张桌子显得很空旷，因为没有电脑。这张办公桌的使用者说：我不会电脑，也不打算学电脑。

我偷偷为她着急：她还能在这这张桌子前坐多久？

奥地利现代管理学之父彼得·德鲁克说：“在变化时代的最大危险是依旧按照昨天的逻辑行事。”

数字化在理论上是没有边界的。

数字化时代的职场进化需要敏捷。新的术语和方法正在取代旧的知识和体系。敏捷的意思是“人或组织对变化做出快速且有效反应的能力”。

《终身成长》的作者提供了三种敏捷方法：设计思维、敏捷框架和精益茶会。

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成长心态、终身学习和成长型思维模式

布什·霍尔菲尔德·卡特琳在《终身成长》一书中提出了一个建议：“积极行动起来，去寻找你真正喜欢的职业，但这一切都要以符合持续性发展为前提。......因此，我们必须及时认识到这类发展趋势并保持职业适配的灵活性。”

以我们所熟知的舒适区、学习区和恐惧区举例：“在舒适区我们可以休养生息，在学习区我们可以提高自己的能力，而恐惧区则让我们知道了自己的极限在哪里。”

持续学习非常重要。扩大舒适区的诀窍之一就是用成长型思维模式去进行终身学习，摒弃固定型思维模式。

所以，布什·霍尔菲尔德·卡特琳给雅思敏开出了一张“职场处方”：找出自己的学习动机，可以有效对抗拖延症。“动机的最高等级是学习可以将我们带入积极的正向流转状态。”

学习策略包括以下三点：

1.我该如何学习？

2.把大脑和直觉相结合，找出我的学习目标；

3.我改如何具体实现学习目标？

斯坦福大学的心理学教授卡罗尔·德韦克总结过，成长型思维模式逾固定型思维截然不同的五个特点是：

1.能力和智力是可发展、可以被改变的；2.成功意味着“学习如何更好地理解世界”，人们要主动寻求挑战；3.犯错被视作发展的可能性。它能够提高人们的动力和工作热情；4.自我评估变得更加客观，在评估过程中会采用建设性策略和外部支持；5.将其他人视为支持者。

雅思敏在过去就是陷入了已有的固定型思维，从而让自己一直陷入拖延症中无法自拔，所以迟迟不能开始自己的学习计划。

而拥有成长型思维模式的人，渴望改变，不仅有面对改变的勇气，更有面对失败时的理智。想要训练自己面对改变时的勇气，不妨从72小时法则开始。

72小时法则指如果你能在未来的72小时内，也就是3天内，向着自己的目标迈出第一步，那么你将极有可能成功地完成你所计划的事情。

要想在数字化时代不被职场边缘化，就必须保持终身学习的心态和能力。保持动机和热情，拒绝拖延症。尽可能让自己进入心流状态。人类的大脑不仅喜欢心流状态，也喜欢被充分开发和利用。要知道，我们的大脑具有“终身可塑性”。

大脑的“终身可塑性”完美地诠释了中国的那句古话“活到老，学到老”。

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创造力、反思调节和减速平衡

实际上，儿童的创造力远远超过成人。身在职场的我们需要唤醒我们心中潜藏的童真，从而发挥出我们的创造力。

一般人都认为人类的左脑负责理性思考，右脑负责创造力思维。其实，当人们开始发挥创造力时，大脑会形成很多神经连接。好奇心和开放性对创造力的开发有重要作用。其实每个人都可以发挥创造力。

“人们可以在几乎所有的行动中发挥创造力，无论在工作中还是空闲时间。......创造力不仅需要好奇心和热情，还需要训练、勤奋和毅力。”

正在热映的电影《妈妈！》中的母亲扮演者吴彦姝，73岁为了女儿复出拍电影，84岁不仅可以自己出来拍电影，还能在片场可以轻松一字马。这就是长期训练和毅力呈现出的创造力。

保持创造力还有一个很好的方法是写作，包括写日记或者读书笔记。

要想保持职场的持续竞争力，除了创造力，还需要满足人的基本心理需求。

根据德西和瑞安提出的自我决定理论，每个人天生具有三种基本心理需求：能力需求、社会融合（即人际关系）需求和自主性需求。幸福感的获得很大程度上取决于这些因素得到满足的程度，无论是职业上还是在个人生活中。

这就需要我们进行自我调节和自我反思。通过自我反思去了解和正确解读内心的真实感受。

就像瑞典作家阿斯特里德所说：“人们需要花费时间，安静滴坐下来，去思考前进的方向。”

《终身成长——未来职场的7大核心竞争力》是一本帮助读者深度认知、打造数字化职场进化力的书。作者布什·霍尔菲尔德·卡特琳从成长心态、终身学习、自我调节、数字化能力、新型职场、创造力、减速与平衡7大角度，帮助职场人士进行自我调整和提升。书中不仅有理论知识，还有具体的训练思维的方法。

总之，抱着成长的心态、用成长型思维模式进行终身学习，才能够终身成长，才能够让自己在职场中与时俱进，保持职场核心竞争力。

图片来源网络

作者： 张怿

编辑：众智图书馆编辑部