250ml牛奶等于多少克

250ml牛奶等于多少克？下面就一起来了解一下。

250毫升牛奶大约等于257.5克牛奶。250毫升的水是250克=半斤，也就是说，250毫升牛奶也就是半斤多一点。常温常压下，水的比重为1。因为比重称相对密度，固体和液体的比重是该物质的密度与在标准大气压，3.98℃时纯水的密度的比值。

牛奶的功效与作用：

镇静安眠、牛奶中蛋白质的含量很高，其中有一些会分解出色氨酸，对人体的神经系统有调节作用，可起到镇静催眠之效。

补钙、牛奶中钙质的含量高，是理想的液体补钙剂，尤其是纯牛奶中不含有草酸，对钙质的吸收没有是好影响，尤其适合在晚上食用，可起到补钙之效，对小孩的生长发育和老年人的骨质疏松都有较好的预防作用。

增强免疫力、牛奶中含有大量的蛋白质，在食用之后会分解成各种氨基酸，包括有8种人体的必须氨基酸，可促进自身免疫蛋白合成，增强体液免疫能力。

解酒、牛奶在饮用之后会在胃肠内形成一层保护膜，抑制胃酸的分泌，酒前喝能保护胃肠黏膜免受酒精的损伤，也可稀释酒精浓度，有一定解酒作用。

美容护肤、牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成分，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。

牛奶被人称做是高血压的天敌，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少，多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病，也能预防脑中风。

以上就是关于“250ml牛奶等于多少克”的问题答案及牛奶的效用。

一盒250ml的纯牛奶多少克

关于补钙那点事~3D饮食补钙法

我国已进入老龄化社会，尤其北京老年人占比已达到29%，关于中老年如何补钙问题，现在尤为突出。今天将3D补钙法分享给大家，帮大家捋清楚补钙问题。根据中国居民膳食指南中钙推荐摄取量，50岁以上摄取量为1000mg/天。

3D饮食补钙法:三份食物加维生素D

第一份食物

一盒250ml毫升的纯牛奶或纯酸奶，这里面钙的含量大约是300mg左右

第二份食物

半斤左右的豆制品，豆腐，豆皮，豆干都可以，这些钙的含量大约也是300mg甚至更多

第三份食物

半斤左右的绿叶蔬菜，小白菜，西蓝花，油菜都可以，其中钙的含量也是300mg左右

三份食物加在一起的钙总含量大概900mg左右。再吃上一把坚果，钙的摄入量足够1000mg。当然如果饮食您当中少吃了其中一份食物，您可以吃一片300mg的钙片，如果少吃两份就吃两片，是不是简单易操作？但是钙够了还不行，还有一个重要的维生素D，它是来帮助打开更多的钙离子通道，促进钙吸收的，钙跟维生素D可是双胞胎的存在，400单位一颗的维生素D，儿童青少年每天可以吃一粒，如果已经出现骨质疏松的中老年朋友，每天可以吃两粒，也不用担心出现缺钙的问题。

来源： 宣武普外