感冒了可以喝牛奶吗

感冒了可以喝牛奶吗？一起来看看吧！

感冒能喝牛奶。在感冒的时候饮用牛奶不仅可以帮助我们的身体补充能量，从而加强身体与细菌病毒的对抗能力。另外，牛奶含有多种营养成分，含有人体所需的8种氨基酸及蛋白蛋（酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等），对于身体的恢复是有很大帮助的。而且牛奶属于流质食品，还可以帮助我们的身体通过尿液的排泄，使得各种细菌病毒随着尿液一起排出到我们的体外。

知识拓展

牛奶的正确喝法

1、不空腹喝牛奶

有的人喜欢早空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干、面包之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用，利于消化吸收。 酸奶比鲜奶更易吸收，同时可以改善口感。

2、不大口喝牛奶

在饮用牛奶时如果能够小口慢饮，会使牛奶中的蛋白质和体内的胃酸充分接触，形成细小的凝块，有利于消化吸收。[7]

3、不喝冰牛奶

因为牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道明显变淡，营养成分也不易被吸收，建议加热到75℃以下最佳。把盒装液体牛奶煮沸后饮用也是不科学的

儿童感冒了可以喝牛奶吗

孩子感冒咳嗽，忌口牛奶要大于辛辣

忌口这话题可以说是老生常谈了，老话说病从口入，不仅仅说是吃坏东西引起生病，同样生病的时候根据情况的不同，都需要对不同的食物进行忌口，拿最常见的来说，很人生病了医生都会告诉你辛辣刺激性食物不要吃，不要喝酒等，但忌口是个大的话题，需要注意的远不止是辛辣刺激的食物。

就拿感冒咳嗽来说，是大家生活当中很常见的一种疾病，孩子由于抵抗力比较弱，加上贪凉非常容易出现。孩子在感冒咳嗽的时候有哪些需要忌口的，本期我们就来简单地说一说。

1. 生冷

无论是那种类型的咳嗽，在饮食上生冷的食物肯定是首当其冲的，比如说冰淇淋、雪糕当然也有指寒性的食物，水果当中有西瓜、梨、柿子、香蕉等，这些寒性的水果也都不能够多吃，因为感冒的时候脾胃也是比较虚弱的，吃多容易紊乱肠胃功能，影响感冒咳嗽的恢复同时造成拉肚子的情况。

2.牛奶

牛奶为什么不能喝呢？我们都知道牛奶是营养的佳品，还能提高人体抵抗力，但其实牛奶的饮用也分不同时间，尤其是孩子感冒咳嗽，痰还很多的时候，牛奶就是一种很容易生痰的食物，加上生病期间消化和吸收能力减弱，牛奶在这种情况下往往不容易吸收，加重脾胃的负担，所以孩子感冒咳嗽的时候牛奶是要忌口的，哺乳期的孩子尽量的少喝。

3.辛辣

辛辣的食物不能多吃，这是医生最常说的一个忌口了，感冒咳嗽的容易出现呼吸道的感染，其中就有支气管炎和肺炎，辛辣刺激的食物，会激发细菌的感染，侵犯气管粘膜加重鼻塞、头痛、痰多的情况，因此喜欢吃辣的食物，在感冒咳嗽的期间也要尽量去避免过辣的饮食。

此外感冒期间油炸和一些难消化的食物也尽量要少吃，当日这些忌口当中还是要再提一下牛奶，因为这个忌口是非常不容易被想起，但影响也是非常大的一项食物，很多时候我们在治疗疾病的过程当中，在快要好的时候因为不注意饮食，而造成病情的反复，也就是我们常说的“食复”，最后还是那句话病从口入，在生病的期间，饮食还是需要去额外重视的。